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「少油」是大家對健康的第一印象，但是「無油」呢？根據一項油脂攝取館習慣調查發現，有7成民眾料理時用油量不到3茶匙，但油脂攝取不足，反而更容易造成體脂肪堆積。一名35歲上班族健檢發現體脂肪高達30％，為了降體脂就開始不攝取油脂，都吃清燙或是蒸的，結果半年後體脂反而變成40%， 就醫諮詢營養師才發現是每各銀行貸款利率日油脂攝取不足才引起。

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記者趙于婷／台北報導

台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄指出，很多人都有「少油和無油最健康」的迷思，調民間2胎房貸查也發現，超過9成5的民眾認為如何向銀行借錢限制每日食用油攝取量可以做好體重管理，但如果常吃無油的料理，其實約3小時候就容易有飢餓感，反而會吃進更多東西，而油脂攝取不足除了影響脂溶性維生素A、D、E、K的吸收，也容易造成皮膚粗糙或是便祕。合法民間借貸

另外，調查發現有6成的女性每日食用油的攝取不足3茶匙，但卻忽略了這樣的錯誤迷思會讓腸道老化，陳玉山銀行個人信貸欣湄強調，每人的油攝取量一個人體型和體質不各銀行車貸利率同，但建議每日仍應攝取3茶匙（1茶匙5公克）的油，而且要盡量選擇含有中鏈脂肪酸的食用油才能兼顧健康和體態。

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▲台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄。

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