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▲大陸93歲的肌肉爺爺沈華。(圖/翻攝自新華網,下同。)
大陸中心/綜合報導
「華仔,你又來啦~」大陸廣州一名93歲的老伯沈華,天天都會固定到健身房報到,重訓1小時,20幾年下來不僅練成了「肌肉棒子」,引體向上、單槓,甚至是現在最流行的TRX,通通難不倒他!
沈華從70歲開始,每天至少都會到健身房運動1小時,希望能用高強度運動來對抗衰老,高齡93歲的他,做起引體向上、單槓、雙槓等通通沒問題,甚至連TRX(懸吊全身抗阻力鍛煉)都難不倒他。
每天都到健身房報到,裏頭的年輕小夥子都認識了這名肌肉爺爺,還幫他取了個綽號叫「華仔」,健身房教練也說,「平常在健身房連70歲的老人都很少看見了,更何況是90歲!」
沈華表示,自己從70歲開始健身,其實年紀也不小,但就是希望能透過多多運動,延緩衰老,甚至延長生命,不過他也坦言,隨著年紀越來越大,體能不可避免地也越變越差,「以前做引體向上至少能做20個標準動作,現在只能做10個了」,但他也告訴自己,不用有太大的壓力,更不要勉強,「畢竟健身是為了強身健體,而不是和別人競爭」。
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